Палласовка - главные новости города и района
Поиск по сайту :
на главную контакты карта сайта
 
PALLASOWKA.RU : Коронавирус Covid-19 в Палласовке
Анонс новостейКоронавирус Covid-19 в Палласовке
Что нужно знать о текущей пандемии жителям Палласовки и районаИтак, весь мир сейчас находится в стадии борьбы с коронавирусной инфекцией, поразившей все страны. У всех эта стадия разная: в каком-то ...
сделать стартовой  |  в избранное
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
Город Палласовка » Областные новости » Волгоградский врач рассказал, как выбрать обувь и рюкзак для школьников

  Областные новости 20 августа 2022 - Волгоградский врач рассказал, как выбрать обувь и рюкзак для школьников

Совсем скоро в школах Волгоградской области начнется новый учебный год. Как выбрать школьникам рюкзак и обувь, чтобы в буквальном смысле потом не было мучительно больно? 


Подробности — в материале ИА «Высота 102». 


alt


Заведующий отделением травматологии и ортопедии Волгоградской областной детской клинической больницы Евгений Смаглюк считает, что не обязательно искать на этикетке школьного рюкзака слово «ортопедический», чтобы не испортить осанку подростку в любом возрасте, а достаточно учитывать общие принципы.


— Первое, на что необходимо обратить внимание — наличие жесткой спинки, ведь именно этот элемент обеспечивает правильную осанку и исключает риск деформации изделия, — отмечает кандидат медицинских наук. — Второе — это наличие на спинке изделия специальных отверстий или борозд для вентиляции. В самом низу спинки также может располагаться небольшой валик. 


По словам врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории, имен валик обеспечивает необходимый упор для поясницы, ведь на него ложится  максимальная нагрузка при ношении рюкзака.


alt


— Прочный и надежный каркас из металла снизит нагрузку на спину подростка и придаст изделию дополнительную жесткость, — уточняет врач. — Широкие и мягкие лямки с оптимальным размером в 4-8 сантиметров позволят равномерно распределить нагрузку на плечи. 


Что касается длины лямок, то медик советует, чтобы пряжки для регулирования длины находились сверху. Тогда ребенок сможет сам подтянуть ремешок при необходимости. 


— Материал лямок должен быть крепким и плотным, однако, не эластичным. В ином случае лямки под тяжестью учебников начнут растягиваться, — предостерегает доктор. — Идеальный вариант, когда лямки рюкзака можно индивидуально подстроить не только по длине, но и по высоте. При носке изделие не должно перекашиваться, сползать вбок или менять свою форму. 


alt


Относительно веса будущего рюкзака ортопед настаивает, чтобы масса изделия в пустом виде составляла от 500 до 800 граммов. 


— По нормам СанПиНа масса рюкзака должна быть не более 15% от веса ребенка вместе с книжками (а для младших школьников — 10%) от общего веса ребенка, — поясняет врач. — Также необходимо учитывать общий вес школьной сумки вместе с ежедневным комплектом учебных принадлежностей. 


Так, для учащихся 1–2 классов он должен быть не более 1,5 килограмма, для учеников 3–4 классов — до 2,5 килограмма, для школьников 5–6 классов — до 3 килограммов, для учащихся 7–8 классов — до 3,5 килограмма и для учеников 9–11 классов — для мальчиков до 4,5 килограмма, а для девочек — до 3,5 килограмма. 


alt


Цвет и оформление рюкзака не принципиальны, но родителям нужно в обязательном порядке обратить внимание на следующие вещи. 


— Рюкзак нужно брать строго по ширине плеч, а верхний край сумки должен находиться на уровне плеч подростка, в то время как низ изделия должен быть на уровне поясницы, — уверен медицинский специалист. — Спинка рюкзака должна хорошо прилегать к позвоночнику, повторяя его физиологические изгибы.


По мнению доктора, приобретать вещь «на вырост» не стоит. Ребенок будет ощущать дискомфорт в первые годы, что в дальнейшем может привести к нарушению осанки и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом.


Ортопед подчеркнул, что с первых дней маленького школьника нужно приучать носить с собой только самое необходимо, чтобы подросток не допускал переполненности рюкзака и соответственно лишней нагрузки на позвоночник. 


alt


Также немаловажно не ошибиться при выборе качественной, удобной и, главное, безопасной обуви для школьников, считает Евгений Смаглюк. 


Приобретая обувь для подростков, необходимо учитывать, что в среднем стопа ребенка школьного возраста вырастает на один-два размера в год. Рост стопы обычно завершается у юношей к 16–18 годам, у девушек — к 14–15 годам. Разница между размерами детской обуви составляет в среднем 5–6,6 миллиметра.


— В целом, правильная обувь — это обувь с формоустойчивым задником не выше лодыжек, на липучках или шнурках, с перепадом в 1-2 сантиметра между передней и задней частью и эластичной подошвой, которая сгибается у основания пальцев, — считает специалист. — Решение о необходимости ребенку носить ортопедическую обувь принимает только врач. Он же и подбирает ортопедические стельки. Самостоятельно это делать не рекомендуется, как и покупать обувь с супинатором «на вырост».


alt


Доктор уточняет, что задник для детской обуви скорее должен быть не жесткий и фиксирующий, а формоустойчивый. При носке он может смещаться при движении стопы, но при этом всегда восстанавливает первоначальную форму.


— Вопреки обывательскому мнению, подошва у детской обуви не должна быть жесткой. Правильная обувь, согласно ГОСТу, легко гнется в месте переката стопы у основания пальцев. Следовательно, подошва должна в первую очередь обладать эластичностью и износостойкостью, — объясняет ортопед. 


Что касается супинатора, поддерживающего свод стопы,то вкладка в обуви, наклеенная вдоль внутренней стороны подошвы, должна помогать удерживать свод стопы в правильном положении и предотвращать тем самым  развитие плоскостопия.


alt


— Ношение обуви без каблука будет перегружать пятку и приведет к таким проблемам, как образование пяточных шпор и болезни Шинца (нарушение кровоснабжения пяточной кости с последующей ее деформацией), — рассказывает кандидат медицинских наук. — Поэтому каблук обязательно должен быть. Желательно широкий и устойчивый. Если дизайн обуви не предполагает каблука, то в этом нет проблемы. Нам нужно не фактическое наличие каблука как элемента, а добиться разницы между высотой передней и задней части обуви.


Ортопед подчеркивает, что высота каблука в разном возрасте должна варьироваться. Детям в возрасте 6-7 лет рекомендуется носить обувь с высотой каблука 0,5-1 сантиметр. В возрасте 8-12 лет высота каблука должна увеличиться до 2 сантиметров. С 13 до 17 лет можно носить каблук до 3 сантиметров при отсутствии медицинских противопоказаний. 


— Хорошая обувь составляет единое целое с ногой и плотно фиксируется на стопе. Сделать это без шнурков, молнии или застежек невозможно. «Дутики», «балетки», «мокасины» — примеры вредной обуви, в особенности для ребенка, — уверен медик. — Также под запретом слишком узкая, остроносая, тесная обувь, а также модели с неудобным подъемом. Подобный экземпляры приводят к деформации стопы и возникновению проблем с опорно-двигательным аппаратом у ребенка школьного возраста. 


alt


Евгений Смаглюк подробно остановился на весе будущей обуви. Массивные декоративные элементы, тяжелые и жесткие материалы, повышающие вес обуви, ограничивают движение ребенка, мешают ему ходить. 


— Выбирайте наиболее легкие модели. Так называемая «сменка», в которой ваш ребенок проводит шесть-семь часов в сутки как минимум пять дней в неделю, должна быть максимально комфортной, дышащей и не создавать дополнительной нагрузки на стопу, — говорит врач. — Несомненно правильным выбором станет пара из натуральной кожи с декоративной перфорацией либо из текстиля с сетчатыми вставками, легкая, с округлым закрытым носом, супинатором и гибкой подошвой толщиной не менее 0,5 сантиметра. 


По словам специалиста, лучше всего зафиксируют обувь на ноге «молния» или шнуровка. Хотя младшеклассникам удобнее и безопаснее управляться с резинками либо липучками.


alt


— Спортивная обувь может изготавливаться как из натуральных, так и из синтетических материалов. Здесь главное, чтобы выбранная модель позволяла ноге «дышать» за счет сетчатых вставок, не скользила и надежно фиксировалась на стопе даже при самом активном движении, — добавляет Смаглюк. — Чешки и кроссовки покупают ребенку размер в размер. Главный ориентир —чтобы пальцам было не тесно, но и не слишком свободно, иначе можно получить травму при беге и прыжках. 


Доктор настаивает, что важно понимать — каждый вид спортивной нагрузки предъявляет свои требования к обуви. Поэтому беговые кроссовки или теннисные туфли не подойдут для занятий гимнастикой в зале, как и чешки — для волейбола.


— Обувь, как и рюкзак не нужно брать «на вырост», — советует ортопед. — Слишком свободные туфли, как и слишком тесные, сделают походку ребенка неуклюжей. В дальнейшем могут появиться мозоли и натоптыши, велика вероятность развития плоскостопия, искривления большого пальца стопы а также нарушений осанки.


alt


Кандидат медицинских наук советует подбирать уличную и сменную обувь с таким расчетом, чтобы между большим пальцем ноги и внутренним краем носа понравившейся модели оставалось расстояние в 10–15 миллиметров. Это оставляет стопе определенную свободу для роста, позволяет ей физиологично удлиняться и расширяться при ходьбе без подгибания и выпирания пальцев.


— Не у всех есть возможность покупать обувь только из натуральной кожи. В этих случаях стоит выбирать комбинированные модели с искусственным верхом, но настоящей кожей внутри, — рекомендует врач. 


Покупать обувь и детям, и взрослым лучше во второй половине дня, поясняет Евгений Смаглюк, ведь именно к этому времени стопа чуть удлиняется, становится немного шире под влиянием пройденной с утра пешей нагрузки и объема жидкости, полученной в течение утренних часов. Примерять понравившуюся пару необходимо в носках либо колготках той плотности, с которыми обувь будет носиться.


alt


Фото: архив ИА «Высота 102»




Источник: v102.ru



 (голосов: 0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
Другие новости по теме:

  • О летнем отдыхе подумать нужно уже сейчас!
  • Волгоградская область превратилась в школу выживания
  • Во сколько обойдется родителям первоклассник?
  • Волгоградский травматолог изобрел уникальный аппарат
  • Со школьников хотят взять отпечатки пальцев


  • Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:



    ПОСЛЕДНЕЕ С ФОРУМА

    ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ НА ДОСКЕ ОБЪЯВЛЕНИЙ
    Последние 20 объявлений:
    П 18:27 межкомнатные двери перейти
    П 02:25 Продажа запасных частей к компрессорам перейти
    П 02:24 запасные части к тепловым пушкам перейти
    П 15:42 Продается дом перейти
    П 04:06 Кино онлайн от Википедия перейти
    П 16:35 Европейское гражданство - Ваша свобода передвижения перейти
    П 13:33 Продается готовый бизнес. Действующее рекламное агентство перейти
    П 11:33 Продажа автомобилей Рено перейти
    П 21:01 Продаю автопокрышки. Тел. 89177227398. перейти
    П 20:59 Сдам комнату в Волгограде перейти
    П 16:07 Отдам котят в хорошие руки! перейти
    П 19:31 Компьютеры с доставкой в Палласовку перейти
    П 09:20 работа перейти
    П 21:24 Кредитование населения перейти
    П 20:13 Продажа дома п.Новостройка перейти
    П 20:11 Продажа перейти
    П 16:22 Хаан Чай продаю +79110044994 Санкт-Петербург и регионы. перейти
    П 19:54 Ремс-инструмент и оборудование перейти
    П 10:22 Бурение скважин форум перейти
    П 21:37 Детские товары с доставкой в Палласовку перейти

    КАРТА ПОСЕТИТЕЛЕЙ
    Места Земли, откуда нас посещают
     
    ПОПУЛЯРНЫЕ РАДИОСТАНЦИИ
              Остальное ЗДЕСЬ
     
    СЕЙЧАС В ЧАТЕ
     
    КАЛЕНДАРЬ
    «    Май 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
     
    НАШ ОПРОС НА САЙТЕ
    Оцените необходимость сайта

    Очень своевременно!
    Нужен, но не сейчас
    Как-то все-равно...
    Больше тут не появлюсь
    Зачем это все?
     
    ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
     
    ИНТЕРЕСНОЕ

     
    АРХИВ НОВОСТЕЙ
    Август 2022 (1)
    Май 2020 (1)
    Март 2014 (1)
    Апрель 2013 (1)
    Июнь 2012 (1)
    Май 2012 (1)
    Январь 2012 (2)
    Декабрь 2011 (1)
    Ноябрь 2011 (4)
    Октябрь 2011 (1)
    Сентябрь 2011 (1)
    Август 2011 (2)
    Июль 2011 (1)
    Июнь 2011 (1)
    Май 2011 (3)
    Апрель 2011 (6)
    Март 2011 (9)
    Февраль 2011 (2)
    Январь 2011 (7)
    Декабрь 2010 (6)
    Ноябрь 2010 (7)
    Октябрь 2010 (5)
    Сентябрь 2010 (2)
    Август 2010 (5)
    Июль 2010 (42)
    Июнь 2010 (63)
    Май 2010 (59)
    Апрель 2010 (106)
    Март 2010 (118)
    Февраль 2010 (88)
    Январь 2010 (95)
    Декабрь 2009 (95)
    Ноябрь 2009 (7)
    Октябрь 2009 (16)
    Сентябрь 2009 (43)
    Август 2009 (77)
    Июль 2009 (47)
    Июнь 2009 (35)
    Май 2009 (55)
    Апрель 2009 (66)
    Март 2009 (33)
    Февраль 2009 (39)
    Январь 2009 (32)
    Декабрь 2008 (29)
    Ноябрь 2008 (44)
    Октябрь 2008 (30)
    Сентябрь 2008 (29)
    Август 2008 (28)
    Июль 2008 (35)
    Июнь 2008 (22)
    Май 2008 (38)
    Апрель 2008 (23)
    Март 2008 (14)
    Январь 1970 (1)
     
    ДРУЗЬЯ ПРОЕКТА
    »  Рыболовный магазин в Москве
    »  Коммерческая недвижимость Саратова
    »  Поиск в Shodan
    »  Грузоперевозки АТА
    »  Грузоперевозки АТУ

     
    ПОГОДА, ВАЛЮТЫ
     
    Информеры - курсы валют