Знаете, польза отрубей для похудения - иногда сомнительна. Прочитайте вот эту статью
https://slavklin.ru/articles/chem-poleznyi-...dlya-pohudeniya . Из неё Вы узнаете, что отруби, к примеру, противопоказаны людям со спайками и язвами, а в некоторых случаях даже могут нанести вред иммунной системе.