Палласовка - главные новости города и района
Поиск по сайту :
на главную контакы карта сайта
 
PALLASOWKA.RU : Коронавирус Covid-19 в Палласовке
Анонс новостейКоронавирус Covid-19 в Палласовке
Что нужно знать о текущей пандемии жителям Палласовки и районаИтак, весь мир сейчас находится в стадии борьбы с коронавирусной инфекцией, поразившей все страны. У всех эта стадия разная: в каком-то ...
сделать стартовой  |  в избранное
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
Город Палласовка » Мировые новости



Быстрый ответ Ответить
 Тренировки
Кириллыч
21 апреля 2020 10:29
Сообщение #1


Бывалый
  • 51


Группа: Посетители
Сообщений: 53
Регистрация: 15.01.2019
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
Хочу записаться в спортзал и начать качаться. А то я худой, мне нужно наращивать мышечную массу. Какие упражнения со штангой вы мне посоветуете делать в первую очередь?
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Мариэлла
21 апреля 2020 10:42
Сообщение #2


Бывалый
  • 51


Группа: Посетители
Сообщений: 55
Регистрация: 17.01.2019
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
Важно понять, что упражнения подбираются для каждого человека индивидуально. Вам необходимо будет оплатить индивидуальные занятия с тренером, и программу тренировок которая подойдет именно вам. Тогда вы увидите быстрый результат.
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Великий
21 апреля 2020 10:46
Сообщение #3


Бывалый
  • 51


Группа: Посетители
Сообщений: 62
Регистрация: 18.01.2019
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
Со штангой очень много упражнений. Здесь нужно смотреть на вашу конституцию, чтобы понять какие зоны у вас проблемные, и какие нужно накачать. Мне например нравится становая тяга со штангой https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ Это базовое упражнение, для того чтобы развить ягодичные мышцы, и бицепсы бедра. Выполнять данное упражнение достаточно легко, если вес штанги постепенно увеличивать. Можете включить данное упражнение в свой комплекс тренировок.
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Лоллита
21 апреля 2020 10:49
Сообщение #4


Стажер
  • 34


Группа: Посетители
Сообщений: 23
Регистрация: 12.01.2020
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
Помимо занятий в спортзале на тренажерах ах ты со штангой, вам необходимо будет купить спортивное питание. Она помогает нарастить мышцы значительно быстрее. И придает силы организму для тренировок.
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Elizaveta
30 апреля 2020 17:18
Сообщение #5


Стажер
  • 34


Группа: Посетители
Сообщений: 27
Регистрация: 17.01.2019
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
В первую очередь вам нужно набрать массу, и параллельно проводить силовые тренировки. Это позволит вам нарастить мышцы, а потом просушитесь, чтобы получить красивый рельеф. Но для набора массы вам нужно усиленное питание. Например, можно добавить в рацион арахисовое масло https://www.eremeich.ru/shop/maslo-arahisovoe, оно очень полезное, содержит омега жиры, микроэлементы, витамины, и при этом имеет высокую калорийность. Из спортпита советую купить протеин и гейнеры
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Morelubov
27 июня 2020 13:34
Сообщение #6


Бывалый
  • 51


Группа: Посетители
Сообщений: 69
Регистрация: 9.12.2019
ICQ:--

Предупреждения:
0 / 5
Заказывал оборудования на https://abfitness.ru/ для открытия небольшого фитнес центра. Заказ был сформирован и отправлен в день заказа, что мне очень сильно понравилось и удивило, ведь заказ был достаточно объемным. В дальнейшем планирую расширение, знаю уже, где буду заказывать дополнительные тренажеры.
Перейти в начало страницы
Вставка цитаты
Быстрый ответ Ответить
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0


Powered By PALLASOWKA.RU-Forum v2.1 © 2007 PALLASOWKA.RU
Зарегистрировано на: PALLASOWKA.RU

ПОСЛЕДНЕЕ С ФОРУМА

ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ НА ДОСКЕ ОБЪЯВЛЕНИЙ
Последние 20 объявлений:
П 18:27 межкомнатные двери перейти
П 02:25 Продажа запасных частей к компрессорам перейти
П 02:24 запасные части к тепловым пушкам перейти
П 15:42 Продается дом перейти
П 04:06 Кино онлайн от Википедия перейти
П 16:35 Европейское гражданство - Ваша свобода передвижения перейти
П 13:33 Продается готовый бизнес. Действующее рекламное агентство перейти
П 11:33 Продажа автомобилей Рено перейти
П 21:01 Продаю автопокрышки. Тел. 89177227398. перейти
П 20:59 Сдам комнату в Волгограде перейти
П 16:07 Отдам котят в хорошие руки! перейти
П 19:31 Компьютеры с доставкой в Палласовку перейти
П 09:20 работа перейти
П 21:24 Кредитование населения перейти
П 20:13 Продажа дома п.Новостройка перейти
П 20:11 Продажа перейти
П 16:22 Хаан Чай продаю +79110044994 Санкт-Петербург и регионы. перейти
П 19:54 Ремс-инструмент и оборудование перейти
П 10:22 Бурение скважин форум перейти
П 21:37 Детские товары с доставкой в Палласовку перейти

логин :    
 
пароль :    
 
     
Регистрация | Напомнить пароль?
КАРТА ПОСЕТИТЕЛЕЙ
Места Земли, откуда нас посещают
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РАДИОСТАНЦИИ
          Остальное ЗДЕСЬ
 
СЕЙЧАС В ЧАТЕ
 
КАЛЕНДАРЬ
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
НАШ ОПРОС НА САЙТЕ
Оцените необходимость сайта

Очень своевременно!
Нужен, но не сейчас
Как-то все-равно...
Больше тут не появлюсь
Зачем это все?
 
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
 
ИНТЕРЕСНОЕ

 
АРХИВ НОВОСТЕЙ
Май 2020 (1)
Март 2014 (1)
Апрель 2013 (1)
Июнь 2012 (1)
Май 2012 (1)
Январь 2012 (2)
Декабрь 2011 (1)
Ноябрь 2011 (4)
Октябрь 2011 (1)
Сентябрь 2011 (1)
Август 2011 (2)
Июль 2011 (1)
Июнь 2011 (1)
Май 2011 (3)
Апрель 2011 (6)
Март 2011 (9)
Февраль 2011 (2)
Январь 2011 (7)
Декабрь 2010 (6)
Ноябрь 2010 (7)
Октябрь 2010 (5)
Сентябрь 2010 (2)
Август 2010 (5)
Июль 2010 (42)
Июнь 2010 (63)
Май 2010 (59)
Апрель 2010 (106)
Март 2010 (118)
Февраль 2010 (88)
Январь 2010 (95)
Декабрь 2009 (95)
Ноябрь 2009 (7)
Октябрь 2009 (16)
Сентябрь 2009 (43)
Август 2009 (77)
Июль 2009 (47)
Июнь 2009 (35)
Май 2009 (55)
Апрель 2009 (66)
Март 2009 (33)
Февраль 2009 (39)
Январь 2009 (32)
Декабрь 2008 (29)
Ноябрь 2008 (44)
Октябрь 2008 (30)
Сентябрь 2008 (29)
Август 2008 (28)
Июль 2008 (35)
Июнь 2008 (22)
Май 2008 (38)
Апрель 2008 (23)
Март 2008 (14)
Январь 1970 (1)
 
ДРУЗЬЯ ПРОЕКТА
»  Рыболовный магазин в Москве
»  Коммерческая недвижимость Саратова
»  Поиск в Shodan
»  Недвижимость Москвы

 
ПОГОДА, ВАЛЮТЫ
 
Информеры - курсы валют