Всем привет)
Не знаю, что делать... Хроническая усталость, переутомление и стрессы стали моими спутниками жизни... А так хочется оставаться красивой и здоровой! Подскажите пожалуйста, как можно справиться с такой проблемой?

Неужели здесь никого нет?

у меня на такие проблемы свое решение я собираю друзей и мы устраиваем чаепития. чай люблю пуэр http://chabei.ru/shop/CID_19.html и обязательно много всяких вкусняшек, очень отвлекает и помогает справиться со стрессом накопившемся за последние дни

Сейчас походы в спортклубы достаточно дорогостоящее занятие. Но и без правильного подхода можно себе только навредить. Но не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете. Многие рецепты и упражнения беру на http://fitburg.ru/

Велосипед решает- и свежий воздух и усталость уходит. главное компания.

Если очень усугубилась ситуация возможно стоит обратиться к эндокринологу, так как подобные проблемы могут быть из-за гормонального сбоя.

Свежий воздух, избегать стрессов, чай с мятой и мелиссой в прикуску с медом. Причем известно, что когда нервничает человек часто повышается давление, а мед как раз способствует его нормализации в зависимости от того как его употреблять, почитайте: http://sviymed.com/staty/111-med-i-davlenie .

Пейте воду , чистую воду , купите себе дозирующую систему :
Принцип работы дозирующего насоса заключается в следующем: на пистон (плунжер), который приводится в действие воздействием постоянного электромагнитного поля соленоида, крепится тефлоновая мембрана. При движении пистона вперед (под воздействием электромагнитного поля) возникает давление на головку насоса, при этом происходит выброс жидкости через клапан сброса. После окончания воздействия электромагнитного поля пистон возвращается в исходное положение при помощи пружины, при этом происходит автоматический забор жидкости через заборный клапан.
Принцип работы очень прост, при этом насос не требует смазки, что сводит процесс обслуживания практически к нулю.
Материалы, используемые для изготовления насосов, делают возможным дозирование агрессивных жидкостей.

Я пью бутылированную воду, покупаю в магазинах. А вообще мне сложно заставить себя выпить суточную норму жидкости.

правильно и делаете

Хорошо помогает небольшая пробежка утром. Настроение сразу на целый день становится хорошим. Только если сердце не на 110% здорово не забывайте о кардиологии http://luxfarma.com/kardiologia.html

Ну личном не в таких случаях помогает поездки на море. Отдохнуть покупаться тот же самый загар получить и сохранить его на месяц другой чтоб радовал в зеркале) Многие кстати именно спешат с этим и сильно обгорают в первые дни, а загорать нужно правильно. Есть пару правил. Если интересно здесь подробно расписано, чтобы потом не расстраиваться из за жжения и красной спины.

Хорошо помогает солярий с коллагеновыми лампами. Он ускоряет обмен веществ кожи и хорошо очищает организм от шлаков.

Снимать нервное напряжение стоит основательно, ведь как всем известно от нервов все болезни. Вот почитайте https://zdorovy-obraz.ru/zdorove/kak-snimat...pryazhenie.html здесь так все детально описано. Я сам справился со своими стрессовыми ситуациями благодаря этим советам.

Шопинг отличное средство для поднятия настроения, при этом не важно это поход по магазину или в интернете, всегда можно найти красивый и удобный сайт как например etorba этот и пофонтазировать применяя к себе, а потом конечно купить.

Советую психологический настрой. Радоваться каждому дню,любовь и благодарность за все, что мы имеем.

Совет банальный, но спите побольше и делайте побольше перерывов во время работы

Надо себя беречь и побольше отдыхать, общайтесь только с приятными вам людьми!

Буду иметь ввиду.

Думаю,что нужно иногда сбавлять обороты жизни и немного отдыхать https://fingazeta.net/interesting/dazhe-samyj-silnyj-chelovek-ustaet-byt-silnym-i-nuzhdaetsya-v-pereryve/ т.к невозможно все успевать.