По хорошему надо идти конечно к врачу, ну у меня у самого была такая проблема я сам то не ходил. Есть много информации в инете на эту тему, например вот видео
https://youtu.be/4n8TVdxDoAo он рассказывает про щитовидную железу, да и как ее лечить и прочее. Может быть что то другое вполне у тебя