Ну с возрастом просто гормоны то падают это не удивительно, могу посоветовать несколько путей, наверное во первых сходить к врачу ничего стыдного тут нет, во вторых заняться физической нагрузкой, ходить в зал например, ну и если ничего из этого не хочешь можешь заказать препарат на сайте
https://topmen.org сам брал тут несколько раз, приходило и даже работает, но желательно для начала к врачу все равно